Переваги практики
- Покращення гнучкості завдяки хвильовим рухам
- Стабілізація балансу тіла та розуму
- Зниження м’язового напруження
- Покращене дихання через ритмічну пранаяму
- Підвищення енергетичного рівня
Відчуйте, як тіло налаштовується на природний ритм океану через асани, що віддзеркалюють пульсацію хвиль.
Розпочати практикувід
800
грн
/ місяць
Розтяжка бічних корпусних м’язів з витонченою хвилеподібною амплітудою.
ЗаписатисяДослідження показують, що хвильова динаміка асан покращує proprioception та кровообіг.
Уявні образи коливань стихії підсилюють концентрацію й знижують рівень кортизолу.
Глибоке дихання з уявою прибережного бризу.
Медитація з записами морського прибою.
Повільні асани для кращого сну та відновлення.
У полі «Ваше повідомлення» залиште питання чи побажання.